Pues hoy tuvimos - 30'CC+GIMNASIO-CIRCUITO(4x13estaciones)+500(1'30'')
Todo perfecto, empiezo otra vez, me noto como en la pretemporada, asiq ue las sensacioens siguen siendo buenas por ahora. No hay dolores ni molestias en la rodilla, todo perfecto. Ganancia de masa muscular y peso en el tren superior...se nota al correr el Esqui de Fondo.
Nuevo trazado en bci y corriendo para el dia 10...una mierda, sin mas...
Mañana series rapidas, veremos lo que pasa.
20'CC+(4x200(36'')+15x400(1'20'')+4x200(34''))
Ganasa de bici y sufrir en ella, a ver cunado me llegan los acoples.
Sin mas me despido.
''Sal y cometelos a todos''
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