Como bien dije ayer, hoy salida en bici, acompañado de Carlitos, el cual me ayudo mucho con el ritmo, y a la hora de tirar y dar relevos, !MUCHAS GRACIAS TIO!
Itinerario: Oviedo-Aviles-Luanco-Aviles-Oviedo
Longitud: Cerca de 70 kilometros
Tiempo: Sobre 2 horas y media, contando la parada en el gallo en Luanco
Media: Sobre 30 KM/H (29'...)
Sensaciones: Geniales a bordo de la bici, sobre todo en subida y cambios de ritmo, aun queda mejorar y aunmentar el fondo y algo mas de confianza en los descensos
A la llegada a casa algo de abdominales, sentadillas y planchas
Mañana descanso
El lunes vuelta a la carerra a pie al mando de Chus
El martes volveremos al agua, a seguir con la tecnica, probablemente aumentaré una sesion mas de nado, ya que es mi mayor carencia
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