Entreno del 2 de Marzo

Ayer descanso y hoy toca chapar como un animal 5 temazos de historia, asi que dejamos los entrenos a un lado por un tiempo....


Aun asi, entre leccion y leccion, unos abdominales unas planchas y lumbares caen...ke se le va a hacer si soy adicto...



Hoy hay que tocar un tema tan importante como el entrenamiento o el descanso que es la autoestima:

El autoestima puede hacer que llegues algo flojillo a una competicion y ganes, o que llegues a una competicion fortisimo, con un gran volumen asimilado y no te comas los mocos, porque cuando sales ahi afuera a competir, hay que salir a por todas sino no te comes ni los mocos.

CORRER CON CABEZA es tan importante como tener CABEZA PARA CORRER, si te agobias, te atascas mentalmente y atacas antes por nervios...estas perdido.

Un metodo para ganar autoestima en carerra es simplemente llegar y salir con la carrera: ver como se desenvuelve la carerra. Si en la T1 llegas entre los 20 primeros, es probable que en el parcial en bici en la T2 puedas meterte bien en un grupo algo fuerte. Si consigues resistir...ya esta echo y encima llegaras a la carrera en la T3 con mas fuerzas, porque tu cabeza asi lo quiere (Y).

Otro metodo es llegar a la linea de salida mentalizado de que no hay abismo, tu has entrenado, y un puesto no quiere decir nada, por ejemplo:

Puedes quedar el primero de la general, pero si haces 1h30' en un tri sprint...que conclusion sacarias??
Puedes llegar el 100, pero si ahces 55' de carerra en un tri sprint...cual seria la otra conclusion a sacar??

Otro ejemplo muy claro seria por ejemplo:
en 1500ml en PAL, te marcas 4'15'' como absoluto y ganas la carrera...pero...y si llegas el ultimo, pero con un tiempo de 3'50''?? la cosa cambia.

No todo es el resultado, sino tambien ver tu trabajo realizado...si llegas con los deveres echos...se va a notar, y encima te sentiras bien contigo mismo sea el resultado que sea en carrera.

Por eso me cabe recordar hace 10 dias, cuando me dijeron que habia echo una carerra genial, que habia incluso ganado a Jaime Garrido...pero yo se como esta Jaime Garrido, es mi mejor amigo y se que no podia competir contra mi...al menos en la carerra a pie, este es un claro ejemplo de lo que os dije en el anterior parrafo, yo ahi no me senti bien por ganar a Jaime, sino por las sensaciones que hubo en la carrera, tanto a pie en las T1 y T3, como en la bici en la T2.







Asi que recordar, no todo es el resultado, lo que cuenta es lo que nosostros desde dentro de nosotros mismos demos en la carerra, llegar a la competicion y luchar hasta el ultimo metro, poner las garras en el asfalto y defender nuestro puesto hasta el final.