En cuanto a la carrera a pie, acabo marzo con:
-30'CC+estiramientos+tecnica de carrera+30'CAMBIOS(3x(1'+2'+3')+3'-DESCANSO 1')
Muy buenas sensaciones, me encontre muy agusto corriendo solo y las partes fuertes salieron muy bien, a ritmo de 3'30'' mas o menos, sufriendo un poco eso si.
Mañana tocamos el agua y luego a la bici a darle como un animal, espero que no me coja la lluvia, sino ire con Patri a rodar a San Lazaro y luego rectas.
Hoy se cumplen dos meses desde que me puse de nuevo a correr, y parece que levante el vuelo, alomejor puedo salvar los triatlones y duatlones y algun 1500 o un 800 quien sabe...
''todo lo que necesitas lo llevas dentro''
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