20 minutos de carrera a pie suave para calentar seguido de estiramientos y tecnica de carrera y 6 x 1000 a 3'30''.
Los miles salieron:
1º.- 3'27''
2º.- 3'30''
3º.- 3'27''
4º.- 3'22''
5º.- 3'25''
6º.-3'20''
No estuvo mal, a ver si dura la racha.Mejora la velocidad y la capacidad anaerobica y aerobica.
Leves pinchazos en la rodilla...otra vez no por favor.
Mañana a ver a Patri Cueto en el 800 PC enel Campeonato de España y leugo BIELAZO hasta pola y vuelta en bici...¿Conseguire bajar de 1 hora?
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