Hoy trote 20 minutos para probar los nuevos playeros, y me fue muy bien, no em quejo ni mucho menos.
por la tarde sesion de piscina con Sergio Paredes y con Jaime Garrido:
Plan:
800 tecnica:2x(100 rozando costado+100 codos altos+50 subacuatico+50 cada3+100 sensibilidad)
9x100(6 cada 2'15''/3cada2'10'')
2x(4x50(cada 1'15''))47-50
en total 1900 metros, que me cundieron mucho como trabajo, casi mas que los entrenamientos que me manda Jonas.
Mañana 30'CC+8KM a 4'KM, espero que me salgan bastante sueltecillos.
De tarde Entreno en el agua y creo que fuertecillo.
''Torpedear el agua, Sobrevolar el asfalto, Devorar los palyeros''
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